| 1. |
O exercício acelera a circulação e faz com que o curso sangüíneo seja mais rápido. Uma circulação lenta é causa de muitos males e indisposções, pois muitas partes do organismos não são suficientemente nutridas e as substâcias nocivas são suficientemente removidas. |
| 2. |
O exercício racional ativa e estimula as funções dos órgãos internos e glândulas , fazendo-os mais produtivos e fortes: “As células necessitam de sangue rico correndo em todas as partes e órgãos que são por elas constituídos“. |
| 3. |
O exercício promove uma rápida eliminação das substâncias nocivas. Os médicos crêem que 90% das moléstias advêm da má circulação dessas substâncias. |
| 4. |
O exercício vence a fadiga. A circulação ativa e dissipa os depósitos de ácido láctico e outros venenos do organismos. |
| 5. |
O exercício ativa as células, renova os tecidos e com o auxílio de uma alimentação adequada constrói células cheias de vida. |
| 6. |
Vida é atividade , Inércia é Morte. O exercício traz atividade a todos os órgãos, glândulas e células , conservando o corpo cheio de energias. |
| 7. |
O exercício beneficia os músculos dando-nos perfeito controle de todos os movimentos e fazendo o corpo obediente à nossa vontade. |
| 8. |
O exercício é o melhor seguro contra as enfermidades . Ele constrói um fundo de resistência através do sangue rico em glóbulos brancos e vermelhos , que podem atacar e destruir os germes e bacilos nocivos. |
| 9. |
O exercício faz o homem confiante . Não há melhor maneira para obter confiança em si que a habilidade e destreza física e mental. |
| 10. |
O exercício estimula a eficiência de todas as partes do corpo. Ajuda-o a dormir melhor e mais rapidamente, dando-lhe energia para o trabalho e para os divertimentos. |
| 11. |
O exercício é um prazer. Proporciona-nos um passatempo saudável e mais interesse em viver. |
| 12. |
Oexercício queima as calorias dos alimentos e melhora no processo de digestão. |
| 13. |
O exercício fortalece os músculos, tendões, ligamentos e articulações, conservando o corpo sempre jovem. Melhora o aspecto, larga os ombros, afina a cintura, fortalece as pernas, etc. |
| 14. |
O exercício nos proporciona muitos amigos que crêem numa vida sã e livre de vícios. |
| 15. |
O exercício nos torna viris e sexualmente fortes, pois esta atividade depende da boa saúde e do perfeito funcionamento de todo o organismo. |
| 16. |
Um trabalho correto do fortalecimento muscular abdominal, melhora o peristaltismo (digestão) e contra as cólicas menstruais. |
| 17. |
Uma nação é forte quando a população é sadia e isso está diretamente ligado à atividade física. |
| 18. |
O exercício físico melhora a qualidade física da população, de uma cidade, de um estado e de um País inteiro. |
